little by little.少しずつ、目には見えなくても。

アシュタンガヨガトレーニングを始めてから10ヶ月くらい。

毎日 トレーニングするようになって2ヶ月くらい。IMG_1159

集中トレーニングを受けて17日目。

 

確実に変わってきているカラダ。

 

カラダが変わればココロも変わる。

 

写真はとても苦手でなかなかできないウッティタハスタ・パーダングシュタアサナ。

まだまだだけど

始めた時からは断然変わってきている。でもほんのちょっと前はもっと膝が曲がっていた。

苦手だから色色調べたりして名前も覚えた。

他にもたくさんたくさん苦手でできないアーサナがある。

もちろん8400万もあるアーサナ、ほんのちょっとしかできるものはないのだ。できない方が果てしなく多いのだから、できないことに落ち込むのは意味がない。

 

ひとつひとつ

毎日毎日

精進あるのみ。

 

ほんとは写真撮り直す予定だったんだけど出かける前で時間がなくなってこのままアップ。

 

カーラー巻いてます、、、。

 

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